Anonim, gratuit, rezultat instant — în aproximativ 2-3 minute.
Acesta este un test orientativ de codependență (adaptat după Holyoake Codependency Index și CAST), cu 10 întrebări. Este pentru cineva a cărui viață a ajuns să fie organizată în jurul problemei unei persoane dragi — o dependență de alcool, droguri, joc de noroc sau altceva. Dacă te recunoști în asta, nu ești singur și nu e vina ta.
Răspunsurile rămân pe dispozitivul tău — nu salvăm și nu trimitem nimic. Este un instrument orientativ, nu un diagnostic, și nu vine cu nicio judecată. A avea grijă de cineva drept care se luptă cu o dependență poate, pe nesimțite, să-ți acapareze propria viață — iar a observa asta e un act de curaj, nu de slăbiciune.
Testul atinge îngrijorarea constantă pentru persoana dragă, încercările de a-i controla comportamentul, neglijarea propriilor nevoi, vinovăția, epuizarea emoțională și impactul asupra celorlalte relații din viața ta. Pentru cine este: pentru tine, dacă cineva drag are o dependență și asta a început să-ți afecteze viața. Recuperarea ta contează la fel de mult ca a lui.
Scorul nu este un diagnostic. Indiferent de ce alege persoana dragă, tu meriți sprijin — pentru tine, pentru liniștea ta. Dacă vrei să vorbești cu cineva, prima conversație de 30 de minute cu un specialist este gratuită, confidențială și fără nicio obligație.
Programează o discuție gratuităDa. Nu îți cerem nume, email sau date de contact. Răspunsurile sunt procesate local, în browserul tău — nu le salvăm și nu le vedem.
Aproximativ 2-3 minute. Sunt 10 întrebări cu variante de răspuns, iar rezultatul apare instant.
Nu. Este un test orientativ care indică în ce măsură viața ta e afectată de dependența unei persoane dragi. Un diagnostic poate fi stabilit doar de un specialist, în urma unei evaluări.
Poți începe cu o discuție gratuită de 30 de minute cu un specialist. Există terapie individuală, dar și grupuri de sprijin pentru familii (Al-Anon, Nar-Anon, CoDA), unde te poți întâlni cu oameni care trec prin ceva similar. Poți reface testul oricând.
Vezi și: Codependența — când viața ta se învârte în jurul problemei altcuiva · Toate testele de auto-evaluare