Test pentru codependență
Anonim, gratuit, rezultat instant, în aproximativ 2-3 minute.
Acesta este un test orientativ de codependență (adaptat după Holyoake Codependency Index și CAST), cu 10 întrebări. Este pentru cineva a cărui viață a ajuns să fie organizată în jurul problemei unei persoane dragi, o dependență de alcool, droguri, jocuri de noroc sau altceva. Dacă te recunoști în asta, nu ești singur și nu e vina ta.
Răspunsurile rămân pe dispozitivul tău, nu salvăm și nu trimitem nimic. Este un instrument orientativ, nu un diagnostic, și nu vine cu nicio judecată. A avea grijă de cineva care se "luptă" cu o dependență poate, pe nesimțite, să-ți acapareze propria viață, iar a observa asta e un act de curaj, nu de slăbiciune.
Ce măsoară testul
Testul evidențiază îngrijorarea constantă pentru persoana dragă, încercările de a-i controla comportamentul, neglijarea propriilor nevoi, vinovăția, epuizarea emoțională și impactul asupra celorlalte relații din viața ta. Pentru cine este: pentru tine, dacă cineva drag are o dependență și asta a început să-ți afecteze viața. Recuperarea ta contează la fel de mult ca a lui/ei.
Important: rezultatul e un punct de plecare
Scorul nu este un diagnostic. Indiferent de ce alege persoana dragă, tu meriți sprijin, pentru tine, pentru liniștea ta. Dacă vrei să vorbești cu cineva, prima conversație de 30 de minute cu un specialist este gratuită, confidențială și fără nicio obligație.
Programează discuția gratuităÎntrebări frecvente
Testul e anonim?
Da. Nu îți cerem nume, email sau date de contact. Răspunsurile sunt procesate local, în browserul tău, nu le salvăm și nu le vedem.
Cât durează?
Aproximativ 2-3 minute. Sunt 10 întrebări cu variante de răspuns, iar rezultatul îl primești instant.
Rezultatul e un diagnostic?
Nu. Este un test orientativ care indică în ce măsură viața ta e afectată de dependența unei persoane dragi. Un diagnostic poate fi stabilit doar de un specialist, în urma unei evaluări.
Ce fac după ce primesc rezultatul?
Poți începe cu o discuție gratuită de 30 de minute cu un specialist. Poți alege terapie individuală, dar și grupuri de sprijin pentru familii (Al-Anon, Nar-Anon, CoDA), unde te poți întâlni cu oameni care trec prin ceva similar. Poți reface testul oricând.
Te-ai regăsit în întrebări? Codependența: când ajutorul devine parte din problemă →