Anonim, gratuit, rezultat instant — în aproximativ 3 minute.
mYFAS (Yale Food Addiction Scale, forma scurtă) este un instrument validat clinic, cu 11 întrebări, care explorează relația ta cu mâncarea și mâncatul compulsiv. Te ajută să înțelegi dacă felul în care mănânci a devenit o sursă de tensiune sau scapă uneori de sub control.
Răspunsurile rămân pe dispozitivul tău — nu salvăm și nu trimitem nimic. Este un instrument orientativ, nu un diagnostic: doar un specialist poate stabili o evaluare clinică, fără judecată.
mYFAS evaluează tipare de comportament și de trăire emoțională: pierderea controlului în jurul mâncării, continuarea acelorași obiceiuri în ciuda consecințelor emoționale, folosirea mâncării pentru a face față stresului sau emoțiilor, tentativele eșuate de a schimba comportamentul și suferința care apare (vinovăție, rușine). Pentru cine este: pentru oricine simte că mâncatul a devenit o modalitate de a face față emoțiilor sau scapă de sub control. Nu trebuie să atingi un anumit nivel ca să meriți sprijin.
Scorul nu este un diagnostic. Dacă te îngrijorează sau pur și simplu vrei să vorbești cu cineva, prima conversație de 30 de minute cu un specialist este gratuită, confidențială și fără nicio obligație.
Programează o discuție gratuităDa. Nu îți cerem nume, email sau date de contact. Răspunsurile sunt procesate local, în browserul tău — nu le salvăm și nu le vedem.
Aproximativ 3 minute. Sunt 11 întrebări cu variante de răspuns, iar rezultatul apare instant.
Nu. mYFAS este un instrument de screening validat care indică un nivel de risc. Un diagnostic poate fi stabilit doar de un specialist, în urma unei evaluări.
Dacă rezultatul te îngrijorează, poți programa o conversație gratuită de 30 de minute cu un specialist. Poți reface testul oricând sau citi mai multe despre relația cu mâncarea.
Vezi și: Relația cu mâncarea — când devine o problemă · Toate testele de auto-evaluare