Dependența de mâncare
Comportament caracterizat prin control scăzut asupra consumului alimentar. Dorințe intense și impulsive.
Ce este dependență de mâncare
Comportament caracterizat prin control scăzut asupra consumului alimentar. Dorințe intense și impulsive de a mânca chiar fără foame fizică. Similară cu alte tipuri de dependențe, cu implicații serioase asupra sănătății fizice și mentale.
Simptome ale tulburării de alimentare compulsivă
- Mâncat în viteză, până la saturație inconfortabilă
- Mâncat în absența foamei fizice
- Mâncat în singurătatate (din rușine)
- Sentimente de dezgust față de sine, tristețe, vinovăție după episoade de mâncat compulsiv
- Folosirea mâncării pentru a gestiona emoțiile negative
Factori care contribuie
Genetici: predispoziția biologică, metabolismul. Personali: perfecționism, evaluare negativă de sine, impulsivitate. Sociali: promovarea idealurilor corporale nerealiste. Psihologici: atașament nesigur, traume.
Abordarea terapeutică
Restructurare emoțională, cognitivă și comportamentală. Mecanisme de reglare emoțională adaptative. Perspectivă realistă față de sine, corp și mâncare.
Mâncatul compulsiv nu este o problemă de disciplină. Este un mecanism de coping învățat, care poate fi "dezvățat" cu sprijinul potrivit.
Cum e relația ta cu mâncarea?
Un chestionar anonim de 2 minute (mYFAS), cu rezultat instant. Despre relația ta cu mâncarea, neutru, compasiv, fără judecată.
Începe testul mYFASPrimul pas e o conversație
Prima discuție, de 30 de minute, e gratuită, confidențială și fără nicio obligație. Ne spui ce te aduce aici, iar noi te ascultăm.
Programează o discuție gratuită